"FALAR É A MELHOR SOLUÇÃO!"

Amanda Schauffert
11 de set. de 2018
3 min de leitura

Você sabe o que é o setembro amarelo? É uma campanha que tenta conscientizar e alertar a população a respeito da prevenção do suicídio no Brasil e no mundo. Essa campanha começou suas atividades no Brasil no ano de 2015 pelo CVV (Centro de Valorização da Vida), CFM (Conselho Federal de Medicina) e ABP (Associação Brasileira de Psiquiatria).

Então, ontem, dia 10 de setembro, é o dia oficial de PREVENÇÃO AO SUICÍDIO! E você pode ajudar quem está passando por algumas situações complicadas e que podem acabar fazendo besteira.

ATENÇÃO COM O QUE VOCÊ DIZ:

► “As pessoas, que, ameaçam se matar, estão apenas querendo chamar a atenção.”

Ajude, se coloque no lugar do outro. A pessoa pode realmente estar precisando de ajuda.

► “O suicídio acontece sem aviso.”

Não é bem assim que acontece. Apesar de muitas pessoas pensarem que isso é um ato impulsivo, nem sempre isso é verdade. Quem se encontra nessa situação, pensa em suicídio com frequência, além disso, quem está passando por essas situações, normalmente comunicam ou demonstram seu sofrimento diariamente.

►“O suicídio só acontece com os outros.”

O suicídio pode acontecer com QUALQUER UM que esteja em alto nível de sofrimento, lembrando que: sofrimento não tem nada a ver com dinheiro ou classe social...

►“Uma pessoa que tentou cometer suicídio uma vez, não voltará a tentar.”

Na realidade, uma tentativa de suicídio é um indicador de que ele realmente pode acontecer, ajude quem precisa!

1) FIQUE DE OLHO NOS PENSAMENTOS

Obsessão por um pensamento específico.
A crença real de que tudo está perdido e só a morte pode aliviar a dor.
Achar que a vida não faz sentido ou achar que não há nenhum controle sobre ela.
Dificuldade de concentração extrema, como se o cérebro estivesse em uma penumbra constante

2) RECONHEÇA AS EMOÇÕES

Alterações extremas de humor.
Sentimentos de isolamento e solidão, mesmo com outras pessoas por perto.
Sensações de inutilidade, vergonha, culpa, ódio de si mesmo e achar que ninguém se importa.
Sentimentos de tristeza, cansaço, apatia, ansiedade, irritação e acessos de raiva.

3) ATENÇÃO NOS COMENTÁRIOS

"A vida não tem sentido e não vale a pena".
"Vocês (amigos, parentes, etc.) ficariam melhor sem mim."
"Não se preocupe, não estarei aqui para me importar com isso."
"Você sentirá minha falta quando eu morrer."
"Eu não ficarei em seu caminho por muito mais tempo."
"Eu não consigo e nem quero lidar com tudo isso. De que adiantaria?"
"Eu deixarei de ser um peso em breve."
"Eu não posso fazer nada para mudar as coisas."
"Eu sinto que não há uma saída."
"Eu nunca deveria ter nascido".

4) FIQUE ATENTA A MELHORAS REPENTINAS DE HUMOR

Muitos suicídios ocorrem em um momento de aparente melhora de humor. Isso significa que a pessoa está decidida a se matar e nada mais a preocupa; esse momento é o mais delicado e você deve tomar uma atitude imediatamente.

5) CUIDADO COM COMPORTAMENTOS ESTRANHOS

Queda de rendimento escolar, profissional e em outras atividades (o oposto também é válido; o preenchimento excessivo do tempo com tarefas é preocupante).
Isolamento social.
Redução ou eliminação da libido, perda de interesse por amigos e atividades que costumavam ser fonte de satisfação.
Descuido pessoal e agravamento da aparência física.
Mudanças nos hábitos de sono ou alimentação. Procure os extremos, como passar fome ou comer excessivamente, não seguir recomendações médicas (especialmente em caso de idosos), etc.
Mudanças drásticas na rotina.
Letargia e distanciamento.

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Detectou familiaridade com alguns desses pontos ou conhece alguém passando por isso? Procure ajuda. O 188 funciona todos os dias, 24 horas por dia, e sem custo de ligação. Está passando por um momento difícil? LIGUE, eles podem ajudar!

E não se esqueça, se você tem esses pensamentos ou conhece alguém que tenha, pense, o objetivo não é tirar a vida, é que a dor passe. Então não vale a pena, é mais saudável procurar mecanismos de resolver os problemas que te machucam. E não se esqueça, falar é o melhor remédio.